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2023年09月15日配信

若石リフレクソロジストの木下です。「自分の健康は自分で守る」をテーマに、足もみ健康法をお伝えしております。今回は糖質オフダイエットはやりすぎ注意！というお話です。肝臓の働きの一つに炭水化物の代謝というものがありま […]

2023年09月01日配信

若石リフレクソロジストの木下です。今回のテーマは口内炎。種類や対策についてまとめておりますので、ご参考になれば幸いです。 ■口内炎の種類１）アフタ性口内炎口の中にできる、丸い形の白っぽい傷（潰瘍）を指します。舌で触 […]

2023年08月15日配信

こんにちは、ケイフィールズの木下友子です。若石リフレクソロジストであり、食生活デザイナーでもある私が、「メンタルヘルスに良い食事」について書いてみたいと思います。脳と神経系の働きをサポートする食事、というものがありま […]

2023年08月01日配信

こんにちは。若石リフレクソロジストの木下友子です。「自分の健康は自分で守る」をテーマに、足もみ健康法をお伝えしております。今回のテーマはニキビ。ニキビには紫外線や化粧品等、「外からの刺激」が原因のものも […]

2023年07月15日配信

若石リフレクソロジストの木下友子です。世の中にはいろんなセラピー（療法）がありますよね。たとえば「足」にアプローチして、心身のバランスを整えるのは「若石健康法・リフレクソロジー。これは運動療法の一つです。その他、心理 […]

2023年07月03日配信

「健康コラム」がリニューアル！より分かりやすく！よりシンプルに！「新・健康コラム」シリーズがスタート！食と足もみの話をを中心に、より分かりやすく、シンプルな記事を心がけますので、ぜひ、ご一読いただけましたら幸いです […]

2023年07月01日配信

若石リフレクソロジストの木下友子です。今回は花粉症の反射区をご紹介します。花粉症の重点反射区は ●脳下垂体　●鼻　●副甲状腺　●副腎足裏はこれらの反射区を特に重点的にもんでみてください。皆さんの苦しい […]

2023年06月15日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。薬膳では「陰虚・気虚体質」の人と相性が良いはちみつ。 ●陰虚体質とは？（うるおいが足りない）更年期であったり、乾燥肌、ストレスや疲れがたまっている人 […]

2023年06月01日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。今日は、私も大好きな「紅茶」について書いてみようと思います。 ★薬膳から見た紅茶紅茶は陽虚・血虚・気虚・気滞・瘀血の体質に向いており、 […]

2023年05月15日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。体にとって食べ物とはあくまでも「異物」ですから、「これさえ食べれば大丈夫」というものはなく、「これを食べなければ安心」というものもない、大切なのは「自 […]

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