コラム

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2023年01月15日配信

今日は血圧のお話です。血流が悪くなると、血管内にある「こぶ（プラーク）」にカルシウムが付着し（石灰化）、血管が硬くなりがちです。特に、下の血圧が高い方（＝動脈硬化のリスクが高まっている方）は、特に足や足 […]

2022年12月15日配信

肩こりはの原因は「姿勢の悪さ」や「運動不足」と考えられがちですが、思わぬ原因が潜んでいることがあります。 ●たとえば階段を上ったときに肩の痛みを感じたときは狭心症の可能性も考えられます（その他にも左胸や左腕、胸と背中の両 […]

2022年12月01日配信

足に伝わる刺激は、脳にも大量の情報として届いています。これは、外からの刺激をキャッチする「メカノレセプター」という細胞の働きによるものです。メカノレセプターは足の指やかかとに多く集まっており（※）、「今、立っている地 […]

2022年11月15日配信

ゴボウは秋から冬にかけてお勧めの食材です。中国では薬として用いられてきた歴史があり、日本でも食物繊維（水溶性・不溶性）が豊富で便の出を良くすることで知られています。薬膳から見るとゴボウは「陽熱（熱がこもっている）」体 […]

2022年11月01日配信

原因はよくわからない、検査で異常な数値は出ない、でも体調が悪い、しんどい…… そんな状態を「不定愁訴（ふていしゅうそ）」といいます。原因としては、ストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れが挙げられ、その結果とし […]

2022年10月15日配信

レンコンは秋におすすめの食材です。空気が乾燥し、昼夜の寒暖差が激しい秋は、風邪をひきやすく、咳やのどの痛みが表れやすい季節です。皮ごとしぼった汁は、呼吸器のトラブル（のどの痛み、咳、痰）を緩和しますので、自然療法等で […]

2022年10月01日配信

前回の健康コラムでは、東洋医学からみた「肺」の働きをテーマに、「宣発作用」について見てきました。・宣発作用…気と水を巡らせる作用（皮膚の潤いや免疫機能に関係）今回は「粛降（しゅくこう）作用」について書いてみます。 & […]

2022年09月15日配信

今回は東洋医学からみた「肺」の働きについて書いていこうと思います。 ●秋は肺に負担がかかる季節「五行論」のイラストを見ていただくと、「秋」は「金」の季節にあたり、同じグループに「肺」「大腸」が含まれているのがわかります […]

2022年09月01日配信

マスク時代の今、「呼吸機能」を向上させるために「足もみ」をしてみましょう。呼吸機能というと、肺の反射区を重点的に考えがちですが、実は「肋骨（ろっこつ）」の反射区も大切。図の紺色の●（まる）２つが肋骨の反射区です。特 […]

2022年08月15日配信

運動不足や加齢に伴い代謝機能が落ちたという方は……下記の反射区がおすすめです。・甲状腺…全身の新陳代謝を支配する重要なホルモンを分泌しています・胃腸…消化吸収を行い、老廃物（大便）を出す働きをしています。・すい蔵… […]

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