自律神経が乱れがちになると。頭痛やめまい、不安や不眠等、いわゆる「自律神経失調症」の症状が春には出やすくなります。
頭痛はどこに行っても逃げることができないし、座っていても、立っていてもつらいもの。なんとか改善したいですよね。

 ●まずは「自律神経」の働きについて見ていきましょう。

●自律神経を整えるにはどうすれば良いか？

そんなあなたに！若石健康リフレクソロジー！
足を揉むことで、自律神経のバランスを整えてみませんか？

自律神経のバランスを整えるためには両足の親指にある

その他、甲状腺や腹腔神経叢の反射区もおすすめですが、一度には覚えられないと思いますので、まずは頭＝親指と覚えておいてくださいね。

そして足全体をまんべんなくもむことが大切です。そのうえで、親指をしっかりと刺激してください。

ナチュラルテでは、反射区の正確な位置や疲れないもみ方をアドバイスしております。
足全体をまんべんなくもむことで生活のバランスも整い、気持ちや体調も安定する……そういうプロセスを体験していただけたら良いなと思っております。

★注意事項★

●食後１時間は避けましょう（消化不良を防ぐため）●妊娠・生理中・手術後・けがをしているときは避けましょう（大量の出血を促さない為）●足をもんだ後は白湯を飲みましょう（老廃物を出すため）●骨の部分は強く押さないようにしましょう（痛みが強く炎症の原因となります）●基本ゾーンから始まり基本ゾーンで終わります（腎臓、輸尿管、膀胱、尿道＝泌尿器系）●クリームかオイルを使って皮膚を保護しましょう（摩擦で指や足を傷めないようにするため）●できれば、ふくらはぎやひざ関節、ひざ上１０ｃｍまでもしっかりもんでおきましょう。●足全体をまんべんなくもむことが大切です。●深くしっかりもみましょう（摩擦で角質を厚くしないために）

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木下友子：１９８０年大阪生まれ。
２６歳で美容と健康のサロンをオープン。「心」「食」「動」　　「休」「環（環境）」のバランスが大切と考え、心理学や精神分　　析、食事法、東洋医学に基づく健康法等を学ぶ。
現在は育児をしながら、健康と美容の講座を開催中。

・国際若石健康法プロマスター（リフレクソロジスト）・国際若石健康研究会日本分会認定　マスターズ・スクール講師・若石健康普及指導士　・よもぎテラピスト　・カラーセラピスト　・心理カウンセラー　・食生活デザイナー