疲れると「顔」がむくむ！その真の原因は？

2024年04月15日配信 | コラム, ニュース

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。

「最近、疲れがたまりがちで顔がむくんでしまっている・・・」という方、いらっしゃいませんか？

毎日ばたばたと体を動かしているから、血流自体は滞っていないはずなのに……どうしてこんなに顔がむくむのか！今回は「その謎」に迫ってみようと思います。

★常識が覆った！疲労物質の真犯人
疲労と顔のむくみの関係」について、以前はこんな風に言われていました。

■身体が疲れてむくむプロセス

１、疲労物質の乳酸がたまる
２、そのせいでリンパの流れが悪くなる。
３、結果、老廃物がたまりやすくなる。

■心が疲れてむくむプロセス
１、ストレスがたまると、血流が悪くなる。
２、その結果、体も冷えて老廃物がたまりやすくなる。

というものです。

私も昔は「そうなんだ～」と納得していました。が、最新の研究結果では、乳酸は疲労物質ではなく、むしろエネルギー源・疲労回復物質であることがわかってきました。今日の常識は明日の非常識ですね

では、むくみの本当の原因は何なのでしょうか。

★疲労物質とは何か＝FFというたんぱく質だった！

東京慈恵会医科大学の研究によると、運動によって大量発生する活性酸素により、細胞が酸化する際にできる「ある種のたんぱく質（ＦＦ：ファティーグ・ファクター」）」が原因ということがわかってきました。

ＦＦが「疲労」の信号を脳に送ると筋肉の働きが低下するのだとか。リンパは筋肉の動きによって流れていきますので、筋肉の働きが低下すれば、そりゃあお顔もむくみますよね。実は他の部分もむくんでいるはずなのですが、顔は鏡でよく見るので、わかりやすいのです。

では、どうすればFFに対抗できるのでしょうか。

次回は、このFFに対抗する「疲労回復因子」について書こうと思います。

ナチュラルテでは本格的な体質改善を目指しながらも、無理なく続けられるセルフケアをご提案します。

足もみは、難しく考えると続きません。勉強と思うより、習慣にしていただきたいと思っています。

木下友子：１９８０年大阪生まれ。
２６歳で美容と健康のサロンをオープン。「心」「食」「動」　　「休」「環（環境）」のバランスが大切と考え、心理学や精神分　　析、食事法、東洋医学に基づく健康法等を学ぶ。
現在は育児をしながら、健康と美容の講座を開催中。

・国際若石健康法プロマスター（リフレクソロジスト）・国際若石健康研究会日本分会認定　マスターズ・スクール講師・若石健康普及指導士　・よもぎテラピスト　・カラーセラピスト　・心理カウンセラー　・食生活デザイナー

バックナンバー