コラム

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2023年06月01日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。今日は、私も大好きな「紅茶」について書いてみようと思います。 ★薬膳から見た紅茶紅茶は陽虚・血虚・気虚・気滞・瘀血の体質に向いており、 […]

2023年05月15日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。体にとって食べ物とはあくまでも「異物」ですから、「これさえ食べれば大丈夫」というものはなく、「これを食べなければ安心」というものもない、大切なのは「自 […]

2023年05月01日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。今回は「ダイエットのお話し」です。もう少し言えば、「パンが好きだけどダイエットしたい」という方に向けたお話です。一般的なパンは精製された小麦で作られ […]

2023年04月15日配信

若石リフレクソロジストの木下友子です。今回は糖尿病に足もみがおすすめという話です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝糖尿病Ⅱ型には生活習慣の見直しと足もみを！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]

2023年04月01日配信

こんにちは、ケイフィールズの木下友子です。若石リフレクソロジストであり、食生活デザイナーでもあり、心理カウンセラーでもある私が、今回は「食とこころ」について書いてみたいと思います。よく「食べるものが体を作る」と言います […]

2023年03月15日配信

こんにちは。若石リフレクソロジスト＆食生活デザイナーの木下友子です。ケイフィールズ直営の足もみ教室「ナチュラルテ」で講師をしております。さて、新・健康コラムの第一弾！前シリーズと同じく、「自分の健康は自分で守る」をテ […]

2023年03月01日配信

＜食事について＞便秘に動脈硬化の予防に…「ごぼう」2022．11　呼吸器のトラブルに～れんこん 2022.10 薬膳から見た「お米」 […]

2023年03月01日配信

こんにちは。若石リフレクソロジストの木下友子です。「自分の健康は自分で守る」をテーマに、足もみ健康法をお伝えしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝～世界三大リフレクソロジー若石健康法～ケイ […]

2023年02月15日配信

【呼吸が深いと声も良く出る】声が出る仕組みはシンプルです。声帯が「吐く息」によって震え、声となって出るのです。では、吐く息であればどんな息でも良いのかといえばそうではありません。やはり胸式呼吸よりも腹式呼吸が良い […]

2023年01月15日配信

今日は血圧のお話です。血流が悪くなると、血管内にある「こぶ（プラーク）」にカルシウムが付着し（石灰化）、血管が硬くなりがちです。特に、下の血圧が高い方（＝動脈硬化のリスクが高まっている方）は、特に足や足 […]

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