若石リフレクソロジストの木下です。
今回のテーマは口内炎。種類や対策についてまとめておりますので、ご参考になれば幸いです。

■口内炎の種類

１）アフタ性口内炎

口の中にできる、丸い形の白っぽい傷（潰瘍）を指します。舌で触ると痛くなり、醤油やポン酢がつくとしみる！というやつですね。私は歯の矯正をしているときにできました……

原因は●疲労●睡眠不足●ストレスによる免疫力の低下●胃腸の不調●鉄分やビタミンBの不足●虫歯●合わない入れ歯●口の中が不衛生な状態●口の中にできた傷（思わず噛んでしまった…等）●歯磨き粉の成分　その他、●炎症を繰り返す難病●潰瘍性大腸炎等……とされています。

薬局等に行くと、様々なタイプの薬が売られています。が、私はハチミツで治していました（薬が高かったので(笑)）。

２）カタル性口内炎

物理的な刺激・化学的な刺激が原因（食べ物のカス、口の中の器具、熱さ、薬等）→粘膜の腫れ、赤み、熱、しみる

３）ヘルペス性口内炎

ヘルペスウイルスに感染することで発生。→複数の水疱ができる。発熱も。

４）カンジダ性口内炎

口の中が不衛生だったり、免疫力が低下していたりすると、常在菌のカンジダ（かび）が異常に増えて口内炎につながります。→白っぽい膜ができます。

■口内炎に対応する反射区

足もみをする上での重点反射区は胃・小腸・大腸の反射区です。土踏まずのところを、特にしっかりともみましょう。また、腎臓も重点反射区です。

本当に口内炎は嫌ですね～。食べるのが好きな私にとっては本当に嫌な存在です！足をもむことは大切ですが、そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎにご注意を。

■ケイフィールズ直営教室＆サロン「若石教室ナチュラルテ」　★かんたん足もみ方法はこちらで解説しています。

木下友子：１９８０年大阪生まれ。
２６歳で美容と健康のサロンをオープン。「心」「食」「動」　　「休」「環（環境）」のバランスが大切と考え、心理学や精神分　　析、食事法、東洋医学に基づく健康法等を学ぶ。
現在は育児をしながら、健康と美容の講座を開催中。

・国際若石健康法プロマスター（リフレクソロジスト）・国際若石健康研究会日本分会認定　マスターズ・スクール講師・若石健康普及指導士　・よもぎテラピスト　・カラーセラピスト　・心理カウンセラー　・食生活デザイナー