【健康コラム】もうスイッチが入らない…夜はくたくたという人におススメの反射区
体力も気力もいったん夕方で途切れてしまい、もうスイッチが入らない。
「歳かな」「私が怠けものなのかな?」
そんなわけはありません!!
もうひとふんばりのときはココ!「副腎」の反射区。
↑土踏まずの一番上、中央あたりにあります。
※足には末梢神経が集まっていて、
体の期間や臓器と対応している「反射区」というものがあります。
押すと細胞が元気になります。
ふ~っと息をはきながら、3~5回、強く押しましょう。
私自身も
「うーん、もうひとふんばりがんばらなくては!」
というときは押していますので、ぜひお試しください。
余裕が出てきたら、食事や睡眠等、少しずつ生活を整えていきましょう。
食事と足もみで、健康的な毎日を!