朝晩が涼しくなりましたね。
今回は、秋の養生法についてまとめました。

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東洋医学には
「養生（ようじょう）」という考え方があります。

かんたんに言えば、
自然に寄り添って、元気に過ごす知恵のこと。

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秋の養生～体のうるおいを保ち、腸内環境を整えよう

東洋医学では、
秋は「肺」や「大腸」と深い関わりを持つ季節とされています。

「乾燥」や「朝晩の冷え込み」で体調を崩しやすい時期だからこそ、
呼吸を整え、からだのうるおいを保つことが大切です。

若石（じゃくせき）健康法の足もみでは、
足裏にある肺や大腸の反射区を刺激することで、
呼吸が深まり、からだの巡りがスムーズになります。

 

特に秋は、冬に向けての体づくりをする大切な時期。
足をもむ習慣を取り入れることで、心もからだも落ち着き、
ぐっすり眠れるサポートにもつながりますよ。

あなたも足もみで元気に秋を楽しんでみませんか。

 

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副作用のない、かんたんで安全な足もみを
ぜひ、自然栽培の食事とともに取り入れてみてくださいね。

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