「体にいいもの」を食べたら、その後は？

～からだ整うワークショップを開催しました～

先日、「ピラティス × 食養生 × 足もみ体験」の
ワークショップを開催しました。

暑い中ご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました。

イベントでは、
☑体を動かし、
☑食について学び、
☑最後は足もみで体をいたわる
……そんな時間を過ごしました。

改めて感じたのは、
健康は一つの方法だけでつくられるものではないということです。

ピラティスでは、普段あまり意識しない筋肉をゆっくり動かします。

途中、「これは効く～！」という声も聞こえてきましたが（笑）、
終わる頃には「体が軽くなった」「姿勢が伸びた気がする」と、皆さん笑顔に。

体は、ちゃんと応えてくれるんですね。

食養生のお話では、東洋医学の考え方を交えながら、
40代・50代からの食生活についてお伝えしました。

その中で少しお話ししたのが、
「どんな食べものを選ぶか」だけでなく、
「どんなふうに育てられた食べものを選ぶか」という視点です。

 

私たち株式会社ケイフィールズは、
自然栽培の食材を扱っている会社です。

農薬・肥料に頼らない自然栽培が毎日の食卓に並ぶことで、
皆さんの健康に貢献したい、そんな思いで、
いつもお野菜をお届けしております。

もちろん、自然栽培の野菜を食べたからといって、
翌日いきなり元気になるわけではありません。

でも、毎日いただくものだからこそ、
その積み重ねはきっと体に伝わっていく。

私たちは、そう考えています。

 

 

最後は足もみ体験。

↑ほんの数分もんだだけで、片足の色が変わる様子に、
「こんなに違うんですね！」と驚かれる方も。

ご自身で足をもんでみると、

「思っていた以上に硬かった。」
「家でも続けてみます。」

という声もたくさんいただきました。

自分の体に少しだけ手をかける時間。

忙しい毎日だからこそ、そんな時間を持つことも大切ですね♪

今回のワークショップを通して改めて感じたのは、

食べることも、

体を動かすことも、

自分の体をいたわることも、

別々ではなく、つながっているということです。

私たちケイフィールズは、これからも
自然栽培の食材をお届けするだけでなく、

「健やかな暮らし」のお手伝いができるような、
イベントを企画したいと思っています。

ご参加くださった皆さま、
プロデュースしてくださった合同会社Tocoton様、
ピラティス講師の本咲朋美先生、

ありがとうございました。

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～おいしく楽しく健康に

株式会社ケイフィールズは自然栽培の普及を目指す
NPO法人大阪府木村式自然栽培委員会の
活動を協賛しております。

■公式サイト：
https://npoosakakimura.wixsite.com/osaka
月々約500円で自然栽培のサポーターに！（年会費5000円）

自然栽培米「朝日」を、特別価格で年間契約していただけます。
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