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2022年11月15日配信

＜食事について＞便秘に動脈硬化の予防に…「ごぼう」2022．11　NEW 呼吸器のトラブルに～れんこん 2022.10 薬膳から見た「 […]

2022年11月15日配信

ゴボウは秋から冬にかけてお勧めの食材です。中国では薬として用いられてきた歴史があり、日本でも食物繊維（水溶性・不溶性）が豊富で便の出を良くすることで知られています。薬膳から見るとゴボウは「陽熱（熱がこもっている）」体 […]

2022年11月01日配信

原因はよくわからない、検査で異常な数値は出ない、でも体調が悪い、しんどい…… そんな状態を「不定愁訴（ふていしゅうそ）」といいます。原因としては、ストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れが挙げられ、その結果とし […]

2022年10月15日配信

レンコンは秋におすすめの食材です。空気が乾燥し、昼夜の寒暖差が激しい秋は、風邪をひきやすく、咳やのどの痛みが表れやすい季節です。皮ごとしぼった汁は、呼吸器のトラブル（のどの痛み、咳、痰）を緩和しますので、自然療法等で […]

2022年10月01日配信

前回の健康コラムでは、東洋医学からみた「肺」の働きをテーマに、「宣発作用」について見てきました。・宣発作用…気と水を巡らせる作用（皮膚の潤いや免疫機能に関係）今回は「粛降（しゅくこう）作用」について書いてみます。 & […]

2022年09月15日配信

今回は東洋医学からみた「肺」の働きについて書いていこうと思います。 ●秋は肺に負担がかかる季節「五行論」のイラストを見ていただくと、「秋」は「金」の季節にあたり、同じグループに「肺」「大腸」が含まれているのがわかります […]

2022年09月01日配信

マスク時代の今、「呼吸機能」を向上させるために「足もみ」をしてみましょう。呼吸機能というと、肺の反射区を重点的に考えがちですが、実は「肋骨（ろっこつ）」の反射区も大切。図の紺色の●（まる）２つが肋骨の反射区です。特 […]

2022年08月15日配信

運動不足や加齢に伴い代謝機能が落ちたという方は……下記の反射区がおすすめです。・甲状腺…全身の新陳代謝を支配する重要なホルモンを分泌しています・胃腸…消化吸収を行い、老廃物（大便）を出す働きをしています。・すい蔵… […]

2022年08月01日配信

■夏は暑さで体力を消耗汗をかくと体はエネルギー（カロリー）を消費します。また、水分と同時にミネラルも奪われるため、体力が落ちやすくなります。汗をよくかくという方は、体の熱を冷ましてくれる夏野菜（キュウリ、トマト、ゴ […]

2022年07月15日配信

■夏に多いこむら返りの原因と対策は？～思わぬ不調が隠れているかも今回は夏に多いこむら返りの原因と、足もみによる対策についてまとめてみました。★足もみの効果とカンタン足もみの方法はこちら１）冷えが原因の場合エアコンが […]

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