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【健康コラム】自分でできる健康法~若石健康法とは~

2019年05月27日 配信 | コラム, ニュース

ケイフィールズでは、「世界三大リフレクソロジー」のひとつである「若石健康法」を通して「食と健康」の意識を高め、自分でできる健康法の普及に取り組んでいます。

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<その1:若石健康法とは>

若石健康法WHOが推奨する世界三大リフレクソロジーの一つで、体質改善・健康志向の健康法です。

足にある64ヶ所の反射区を効果的に刺激し、東洋医学でいう「気血のバランス」を整え、病気の予防や体質改善を図ります。

自分の健康は自分で守る!セルフケアを大切にしています。

お金を払い、時折プロにしてもらうリフレクソロジーも心地よいものですが、
若石健康法では毎日、自分で自分の足をもむことを推奨しております。

 

 

今回は、若石健康法の3大効果について詳しくご紹介します。

■その1:血液の循環を良くします

足をもむと全身の血行が良くなります。
血液によって、体中の細胞に新鮮な酸素と栄養が運ばれますので、新陳代謝が促進されます。

 

■その2:各器官や臓器の働きを正常化します

足の反射区を刺激することによって、その反射区に対応する器官の動きが正常化し、その働きが全体的に調節されます。

たとえば、副腎の反射区を刺激することによって、ホルモンバランスが整ったり、体中に元気がみなぎったりするわけです。

大切なのは「正常化」するということ。「活性化」という言い方も間違いではないのですが、そうすると、機能が亢進(高ぶること)するイメージが先行してしまい、「血圧が高い人はもっと高くなるの?」「癌細胞はもっと大きくなるの?」という不安を持たれる方もいらっしゃいますので、ここでは「正常化」という言葉を使っています。

つまり、機能亢進のときはそれを抑制し、機能が低下しているときはそれを促進するのが「正常化」という意味です。

 

■その3:ホルモンのバランスを整えます


足をもむことで、ホルモン分泌に関連する器官(脳下垂体、副腎、甲状腺等)の働きが正常化し、全体のバランスが整います。

大昔の人は素足で野山を駆け回っていました。突発的な事故やウィルスに対する処置技術・対応法は、現代の方が優れているでしょうが、
本来の生命力は、昔の人の方が強かったかもしれませんね。

自分で足をもんで健康になりましょう。最初は難しく考えなくてもOK。オイルやクリームを塗って、足やふくらはぎをしっかりもんでみてください。

 

★若石健康法では

●足の指が頭や顔にあるの反射区(目や耳も含む)

●足の土踏まずより上が胸部の反射区

●土ふまずの辺りが腹部の反射区

●踵(かかと)の辺りが骨盤内の反射区

というふうに、それぞれの器官・臓器に対応しています。

全部で64の反射区があり、これらはすべて末梢神経でつながっているため、それぞれの反射区を刺激することで、対応する器官や臓器の働きが正常化するのです。

では、すべての反射区を覚えなくてはいけないのか?といえばそうではありません。

足裏~足の側面~足の甲をまんべんなくもめば、すべての反射区を刺激できますよね。「とにかく全体をまんべんなく」というのがポイントです。

毎日の簡単な健康習慣にぜひ足もみをとりいれてくださいね。各臓器に対応する足の反射区を知ることで、さらに専門的に自分の身体をケアできますよ~!

次回から、「症状別の対応法」や「足を見て分かること」等をお伝えしてまいります(つづく)

プロフィール

木下友子 (TOMOKO KNOSHITA) (株)ケイフィールズ講師

・国際若石健康法プロマスター(リフレクソロジスト)
・国際若石健康研究会日本分会認定 マスターズ・スクール講師
・若石健康普及指導士

・よもぎテラピスト・カラーセラピスト・心理カウンセラー・食生活デザイナー

1980年大阪生まれ。 26歳で美容と健康のサロンをオープン。「心」「食」「動(血流)」のバランスが大切と考え、心理学や精神分析、食事療法、東洋医学に基づく健康法等を学ぶ。現在は育児をしながら、女性を中心に健康と美容の講座を開催中。

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